Meditazione in Viaggio del 2019:
Viaggio a piedi nel Giappone Antico
INIZIO ATTIVITA’ DEL CENTRO YOGA MESSAIE
20 Settembre 2018
Sat Nam a Tutt*,
Quest’anno i corsi avranno una nuova struttura. Si svilupperanno lungo tutto l’anno secondo moduli tematici e saranno integrati da Intensivi e Seminari residenziali collegati ai temi trattati. Questo ci permetterà di andare più in profondità nell’esperienza e nella pratica della Meditazione e dello Yoga Kundalini
Daremo in ogni caso la possibilità di seguire anche le classi normali mantenendo degli orari durante la settimana (vedi calendario corsi )
Ma veniamo alle attività proposte fino a Dicembre
Introduzione al Kundalini Yoga
24 Settembre / 11 Ottobre 2018
La struttura e le tecniche base di una classe di Kundalini Yoga
Lunedi – ore 19.15
Mercoledì – ore 9.00
Venerdì – ore 19.00
contributo a libera offerta Centro Yoga Messaie, Via Malabranca 22, Orvieto
PRIMO MODULO
12 /14 ottobre
Alimentazione consapevole, Meditazione in cammino e Yoga Kundalini
Risiederemo nel prezioso Borgo di S.Pietro AquaeOrtus
conducono Prem, Mattia, Barbra e Chiara
Vivremo insieme tre giorni per sperimentare, approfondire e acquisire gli strumenti di un nutrimento consapevole.
L’ascolto di ciò che nutre davvero il nostro corpo non può che procedere insieme alla consapevolezza più generale della nostra realtà fisica psichica e spirituale. Il Kundalini Yoga, la Meditazione in Cammino, il Massaggio,…sono gli strumenti preziosi che ci aiuteranno ad essere più sensibili a quale siano le vere esigenze nutritive del nostro corpo e a trovare, con la pratica, la nostra personale dieta sana, gioiosa e nutriente.
L’alimentazione che verrà proposta nei tre giorni di seminario è stata elaborata secondo le linee guida dei più recenti studi sulla nutrizione detox e sarà un’ottima (…e deliziosa!) base su cui ognuno potrà, in seguito, costruire la propria dieta personale.
Il seminario sarà guidato da un team di esperti:
Prem Singh:
Insegna e pratica Meditazione e Kundalini Yoga dal 1993, secondo gli isegnamenti di Yogi Bhajan.
Chiara Achilli:
“Sperimentatrice Alimentare”, esperta in alimentazione, studia al CSNN (Scuola Canadese di Alimentazione Naturale). Approfondisce gli studi sull’alimentazione inoltrandosi nel mondo della medicina funzionale e del microbioma umano. Sempre aggiornata sugli ultimi studi pubblicati.
Mattia Giovannetti:
Chef de cousine “Concretezza e Armonia “
Barbra Pasquini:
Specialista in terapia ad orientamento psicofisiologico.
Conclusi i tre giorni daremo la possibilità a tutti coloro che lo vorranno, di proseguire a distanza, per altri sette giorni, l’esperienza cominciata insieme. Lo faremo offrendo il supporto concreto di consulenze individuali, preparazione di pasti e appuntamenti di yoga e meditazione giornalieri. ( Questa settimana successiva non è compresa nel contributo relativo al seminario)
Costo tessera : 250 euro
Include: corso, alloggio a pensione completa nel magnifico borgo S.Pietro Aquaeortus http://www.spao.it/
non include tutto ciò che non è indicato nella sezione “include”
Sarà possibile ottenere uno sconto per i partecipanti al corso sulle consulenze individuali richieste nei 10 giorni successivi al seminario (fino al 24 ottobre). Lo sconto varierà a seconda della richiesta specialistica tra il 15 e il 50 %
Iscrizioni entro Il 3 Ottobre. Scrivere a premsinghyoga@gmail.it oppure telefonare al 3385231241
SECONDO MODULO
Corso Mensile
22 Ottobre / 10 Novembre
Sede: Centro Yoga Messaie – via Malabranca 22, Orvieto
Nello Yoga la postura fisica e postura psichica sono manifestazioni della stessa energia.
Avere consapevolezza della nostra posizione fisica significa riappropriarsi del nostro destino!
Il corso ci aiuterà a comprendere e sperimentare questa affermazione apparentemente esagerata.
Il team degli insegnanti:
Prem, Katrin, Barbra
Concentreremo la nostra attenzione sulla Spina Dorsale, che è l’asse centrale di tutto il nostro corpo.
Costo 130
Durante il corso c’è la possibilità di integrare le conoscenze acquisite partecipando ad un seminario di Yoga e Tango
guidato da Prem Singh e Antonello Casalini.
Costo dell’intensivo da definire
Terzo Modulo
Prana Prani Pranayama
corso di 24 ore divise in 6 settimane
12 novembre/ 20 dicembre
giorni: lunedi, mercoledi venerdi (possibili giorni diversi in base al gruppo)
orari da definire con il gruppo
Sede: Centro Yoga Messaie – via Malabranca 22, Orvieto
Team: Prem Singh, Katrin Zernial
Esiste un modo assai diretto, efficace e potente di agire sugli stati della nostra mente.
Emotività e secrezioni ghiandolari, percezioni e sistema nervoso, fiducia e sistema immunitario, hanno tutte un legame preferenziale con i modelli di respiro che attiviamo. Nella nostra vita quotidiana questi modelli sono attivati inconsciamente dal nostro corpo e ne siamo governati al di la della nostra volontà.
Con questo corso impareremo a conoscerli e ad attivarli secondo la nostra volontà e le nostre necessità così da poter partecipare con gioia e consapevolezza alla nostra misteriosa danza terrena.
Il corso si svilupperà su tre livelli:
-
Anatomia, funzionamento ed effetti del sistema respiratorio secondo le conoscenze occidentali.
-
Prana Prani Pranayama e il modello della Kundalini Yoga.
-
I principali modelli respiratori – conoscenza e utilizzo.
Ogni incontro si svilupperà in una parte teorica e una pratica dove prenderemo coscienza del nostro sistema respiratorio, ne potenzieremo le sue capacità attraverso sequenze di posizioni specifiche e infine faremo esperienza dei diversi modelli respiratori.
Costo tessera 150.
In conclusione ci sarà la possibilità di praticare insieme la preziosa pratica del breathwalk.
Costi e tempi da definire.
CORSI SETTIMANALI
I corsi si tengono in via malabranca 22 a Orvieto nel centro yoga Messaie
clicca sul link per tutti i corsi del centro (chiedete comunque conferma degli orari telefonando al 3385231241
clicca qui sotto per il calendario provvisorio dei corsi
Da mercoledì 3 Ottobre alle 18.30 si terrà un corso anche nella sala del Consiglio Comunale di Castelviscardo.
CORSI INDIVIDUALI
Per i corsi individuali telefonare per appuntamento al 3385231241
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CORSI YOGA IN AZIENDA
Le aziende d’eccellenza utilizzano ormai sempre più spesso l’antica conoscenza dello yoga per migliorare il loro rendimento, la qualità del posto di lavoro e le relazioni collaborative.
Introduzione allo Yoga
Yoga for Workshop
Lo yoga e le tecniche meditative risultano assai utili nella preparazione e nella presentazione dei workshop in occasione di conferenze e congressi. Qui viene richiesta l’eccellenza delle proprie prestazioni. Il kundalini yoga utilizza a tal fine tecniche specifiche in grado di:
- potenziare la concentrazione e l’ascolto;
- aumentare la capacità di sostenere giornate stressanti e impegnative;
- sviluppare la coesione di gruppo;
- rafforzare la presenza scenica.
Questi sono gli aspetti interiori che garantiscono l’efficacia della prestazione.
Yoga per il Teambuilding
I contesti principali dove si svolgono questi seminari sono:
- barca a vela;
- trekking invernali ed estivi nella natura;
- Wild retrait; al momento è in corso di organizzazione un intensivo di sci di fondo e meditazione in Norvegia: scarica il programma dettagliato.
- luoghi metropolitani o fortemente antropomorfizzati (Artificial retrait).
Corsi intensivi
Vengono suggeriti i seguenti temi:
- tecniche antistress;
- tecniche contro l’insonnia;
- tecniche per mantenere la schiena in salute.
Altri temi possono essere modulati sulle esigenze dell’Azienda.
BREATHWALK
1°Corso di introduzione al Respiro e alla Meditazione in Cammino
(date e orari da definire)
Il breathwalk è una delle tecniche corporee più interessanti e ha radici antiche.
Nel nucleo della pratica si associano modelli respiratori diversi, usando la scansione ritmica dei passi. A questo si aggiungono concentrazioni specifiche della mente su parti del corpo, suoni e movimenti.
Ogni modello ha un effetto specifico sul nostro stato fisico psichico ed energetico e può essere usato per regolare il nostro sistema totale in relazione a ciò di cui abbiamo bisogno: dalle funzioni metaboliche alle capacità performative sia fisiche che mentali, dall’equilibrio endocrino allo stato generale dell’essere.
Questo primo corso si pone come obiettivo quello di consegnare le basi per una corretta esplorazione delle tecniche e dei loro effetti, sperimentando e comprendendo insieme la struttura classica del breathwalk.