con Prem Singh
20 Agosto 2016 ore 18.00 – al prato di Castel Viscardo
Il Kundalini Yoga, attraverso un profondo lavoro fisico, rinforza il sistema endocrino, nervoso e immunitario
offrendoci la possibilità di sentirci presenti al nostro corpo condizione irrinunciabile alla espressione della
nostra eccellenza.
Una classe standard di kundalini yoga, si svolge in tre fasi principali:
1. l’attivazione del corpo attraverso diversi tipi di esercizi fisici collegati ad una corretta respirazione e
concentrazione.
2. Il rilassamento, dove l’attivazione stabilita nella fase precedente ha la possibilità di assestarsi nel corpo
3. La meditazione, il lavoro più sottile dove, sempre attraverso speciali posture del corpo, concentrazioni
della mente e schemi specifici di respiro, si allena la mente a rispondere creativamente ai nostri bisogni
profondi di realizzazione.
Siete tutti e tutte invitati a provare!!!
E’ consigliato portare un tappetino per gli esercizi a terra
Per informazioni Anna Bruna 3288485318 – Michele 3281234285
Associazione Polisportiva di Castel Viscardo